0069章效率不错的刘经理

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能够请假。”

        林浩宇说道：“好的，王老师，我尽量早点请假成功，好配合你的战术进行训练。”

        “好！”王涵心里感觉愉悦了，这样的林浩宇，才是他希望要的家伙。

        不配合教练的计划进行训练的学员，不是好学员。

        林浩宇立即进行240个俯卧撑四组的力量训练，然而，当他的脚搁上木人桩的横木的时候，脑海里叮的一声轻响，系统的声音响起：“宿主昨天已经完成初步高速度俯卧撑训练，今天进入中级高速度俯卧撑训练，训练组数：三组，每一组时间：二十秒。每一组俯卧撑个数：80个。

        二十秒八十个俯卧撑，平均一秒四个，速度要提高到极致。

        理论上，高速度俯卧撑的训练速度还能更快，一流的拳手，一秒钟打出四记拳头并不困难，很多拳手都能做到，甚至更快。

        只是目前，对于林浩宇来说，这是一个挑战。

        俯卧撑的个数不是什么挑战，关键是这个速度。

        林浩宇摈弃任何私心杂念，全神贯注调匀呼吸，活动全身关节，把自己的状态调整到最佳，脑海里，虚拟秒表出现了，数字显示为00:00。

        林浩宇知道自己第一次精力充沛，肯定能完成系统任务，但是第二组的时候，就很难说了。

        林浩宇闭上眼睛，当身体进入最好的感觉的时候，他立即飞快的做起了俯卧撑，脑海里，虚拟秒表疯狂的跳动计时。

        如果俯卧撑能一秒做4个，那就意味着能一秒打出四记摆拳。

        这种速度并不是最厉害的拳手的速度，基本上一流的拳手人人都能做到。

        林浩宇的整个人的动作就好像机械马达，一开始就高速运转起来，脑海里，时间定格在二十秒，林浩宇完成了八十个俯卧撑。他的脸和上半身手臂都因为高速度的紧张动作而变成了红色，就好像充血了。

        一口气，林浩宇做了八十个俯卧撑。

        他做完才开始换气，中途如果一换气，速度和力量都会被中断，就算是神仙帮忙，也无法完成任务了。

        第一组如期完成，面对第二组的训练，林浩宇没有必胜的把握。

        一旦

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