第七十四章黑夜之王

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旺达走后，由于房子也没有上锁，无名直接就推开了门走了进去，发现房子里面就简简单单地摆放着几个木头家具，和一些日常用品，十分简陋。

        无名简单的收拾一下，跑到旁边的皮毛族人的家里，拿了一些食物，便大显身手，下厨做了几道美味佳肴，吃完晚饭。已经是夜幕降临，无名忙了一天，静静的盘坐在铺好的床上，无神的思考着自己接下来的计划。

        “自己修行的“形意拳”的其中一个本意是天下动物各异其能，长于此者短于彼，未有能兼全者。

        唯人为万物之灵，故能采诸物之长以为已用。形意武术所以有十二形之别者，即此故也。十二形者，龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鹱、鹰、熊也。”

        意思是说形意拳与其它门派的武术不同的是学练动物之特长以为已用。练习时要象其形，取其意，取法为拳。所以练龙形时要练搜骨之能，练虎形要练扑食之勇，练猴形要练纵山之灵，练马形时要练疾蹄之功，练鼍形要练浮水之精，练鸡形时要练欺斗之勇，练燕形时要练抄水之妙，练鹞形时要练人林之巧，练蛇形时要练拨草之能，练鹱形要练竖尾之能，练鹰形时要练捉拿之功，练熊形时要练竖项之力。把这些动物之特长练到自己身上，成为自卫防身的本领，所以说形意拳是攻防技击性极强的内家拳术。

        而且形意拳有着特殊功效的健身长寿之术。通过十二形的练习，从精神到力量，从皮肤到内脏，从关节到骨骼，无一处不得到充分地锻炼。从而改善和提高人体的神经系统、呼吸系统、血液循环系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统等等的人体机能，增强和提高人体的免疫力，从而健康长寿。形意拳是内家拳，讲究“气沉丹田”，“练就丹田长命宝，万两黄金不与人”。丹田是十二经脉、奇经八脉的起源地，练习十二形的过程，就是练就丹田，更好地疏经通络的过程。《灵枢‘经脉》二篇强调：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”疏经脉是决死生处百病的关键，所以练习形意拳可以使慢性疾病得到康复，无病的人更加健美，老年人能够长寿。

        所以根本不用连起来，找一种适合自己的，反复练习，动作到位，即可达到养生目的。”

        “这次自己之所以是来佐乌巨象

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