第二百二十五章 训练开始（上）

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替钢铁配重块，也能够给人带来更多安全感。

        其中尤其是像功能训练机和三角训练机，以及ir300短跑训练机和eiser力量训练架系列等等，对于爆发力训练上都有着十分显著的功效。

        “叶钦，告诉我你现在身体各个方面的感觉？”

        兰迪亨特尔在叶钦训练完规定额度的内容之后，走到叶钦的身边，看着叶钦的眼睛很是认真的说道。

        这名额上头发稀疏的美国白人，温和，热情，爱和运动员开玩笑，但涉及到具体的训练内容和训练效果时，神色却是十分认真，甚至有点计较的意思。每次训练完，他都要全方位的和叶钦谈一次，了解叶钦训练之后的身体反馈。

        “手臂，这边，肌肉很胀。”叶钦拿起双手的胳膊左右指了指，然后又拍了下腿部，“小腿感觉还好，大腿，一样有些酸胀，另外就是臀部，以及腰部，都感觉到酸涩，后背的话……”

        叶钦微微伸展了一下肩膀，耸了耸肩胛骨，接着说道，“感觉还好，没有太大感觉，不过，腹肌，我能够感觉好像比以前要硬实了一些。现在总体感觉就是疲惫，不是那种力量耗尽的疲惫，我觉得自己还有力气，但身上的肌肉给我一种酸痛的感觉。”

        “！你可以先休息一下，我们待会再进行下一组的训练。”

        兰迪亨特尔满意地笑了笑，转而和身旁的的中年男子道：“陈，麻烦你记录一下，爆发力训练的第五天，叶钦的肌肉和身体的反应很大。”

        “好的，兰迪教练。”

        陈中州笑着点了点头，他今年三十岁出头，是队里安排他给兰迪亨特尔做助理教练，他从体育学院毕业，也在体校和地方队工作过几年，能成为兰迪亨特尔的助理教练，还能够参与到对叶钦的训练，他很珍惜这样的学习机会。

        运动员的名声看赛场上的名次和成绩，教练员的名气，则来自于手底下出了多少优秀的运动员。能够跟随顶尖教练学习

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