第215章罗超的干货

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，周身感觉舒适，精神焕发，练推手的时候，周身感觉活泼，反应灵敏，这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。”

        “情绪的提高，在生理上是有重要的意义的，情绪提高，可以使各种生理机制活跃起来，许多试验都证明，做一种运动里用体力之前，仅仅是精神的影响就可以使血液的动力过程，气体代谢等发生改变。对患难与共某些慢性病的人来讲，情绪的提高更为重要！”

        “所以啊，练习太极拳不仅可以活跃各种生理机制，同时能够使病人脱离病态心理，这对治疗功效来讲很重要，以上例子都充分说明，练习太极拳对中枢神经系统有着良好作用。”

        说到这里，罗超又把自己的手掌按在了那名老者的胸膛，说道，“这位老者，他的体态极为肥胖，这也导致了他的心血管系统不堪重负！甚至出现了体内淤血的情况！那么，怎么解决呢？很简单，还是练习太极拳！”

        “练习太极拳对心脏血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的，就太极拳动作的组成来说，它包括了各组肌肉，关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。”

        “因此，它能加强血液及淋巴的循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法！”“我们医生都知道，全身各部骨骼的周期性的收缩与舒张，可以加强静脉的血液循环，肌肉的活动保证了静脉压力，呼吸运动同样也能加速，这一点在练习太极拳的过程中表现得非常明显！”

        “太极拳的动作舒展，****不要紧张，而且要求有意识地使呼吸与动作适当配合，这样就可以使呼吸自然，呼吸的效果就会增加，这也就更好地加速了血液与淋巴的循环。”

        “我们经常见到，当一个人****，肩训，肘部肌肉紧张用力时，由于胸廓固定，吸气受到限制，结果血液循环发生障碍，练者产生面红耳赤、颈部血管弩张的现象，练太极拳时就没有这种现象！”

        “打太极拳，很多动作，姿势要求气向

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