第十一章丽儿被抓

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        一念及此，江流下意识的两足分立，双膝内扣，塌腰坐胯，松肩沉肘，两向外撑，一个标准的八极两仪桩就站了出来。其实，江流的基本功很扎实。只是自从师傅去世之后，他加入了散打队，接触更多的还是力量和速度的训练，所以才疏忽了桩功。

        一眼望去，只见江流头顶悬领，如同一尊顶天立地的巨人，浑身散发出一股刚硬霸道的气势。

        陈真不由大为赞叹，他一直听说八极拳刚猛无双，从八极的桩功就能以小见大。

        站桩，并不是站着不动。相反，还要不停的动。只不过，这个“动”是有规律的，通过呼吸，控制肌肉颤动，激荡气血，从而达到内壮筋骨的作用。

        江流脚下生根，身体随着呼吸一起一伏，能清晰的感觉到血液中有一股热流升腾而起，沿着血管分散到全身上下的每块肌肉中。

        如此，过了一个小时，江流才缓缓的睁开双目，停止了桩功的练习。

        此时，江流只觉得浑身发热，气血沸腾，虽然站了一个小时的桩，却没有丝毫疲倦感，反而精神奕奕，神清气爽。

        这就是站桩的好处，激发了气血，等于把血液中的能量注入到了肌肉之中。如果站桩越站越累，越站身体越僵硬，那就不要站了，肯定是站错了。强行练下去，非但不能起到壮大气血的作用，还容易把膝盖废掉。

        江流微微一握拳，指骨、手腕、手肘都发出噼里啪啦的声音，惊喜道：“我感觉到我的力气好像增大了不少。”

        陈真笑道：“这是因为你刚才站桩激发了气血，在气血的牵引之下，你部分肌肉的力量连成一体。等到气血慢慢回落，这股感觉就会消失。所以要日积月累，把桩功站到骨子里去，到时候，你就可以一直保持气血充盈的状态，所有的肌肉力量都被气血连成一体，也就是明劲了。那时候，你猜算是真正踏入武道门槛了。”

        江流感激道：“多谢陈大哥指点迷津。要不是你，我还不知道要什么时候，才能明白什么是真正的武道。”

        这个时候，江

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