235.第234章 有赏

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男人点头感慨道：“你说得是，我这上有老下有小的，一家子全靠我，如果我倒了，这个家也就完了。”

        玄武又说道：“你平时需要注意化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情。在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞。你想调理好身体，先要学会制怒，即使生气也不要过三分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生、顺畅。”

        男人无奈地说道：“说时容易做时难啊！”

        玄武想了一下，说道：“其实中学生早恋也没你想的那么严重，他只是对异性的一种欣赏，你不用太紧张，你越紧张，孩子的逆反心理越强，你尽量帮助他把对于对方的爱慕转化为学习的动力。”

        男人吃惊地看着玄武，问道：“这事儿你怎么知道的？”

        玄武一笑，“能引起中年人肝火的大多都是因为孩子。你平时可以和你的儿子一起做一下运动，你们一起运动既可增进你们之间的了解，又能分散你心中的不良情绪。主要还能防止肥胖，消除过多脂肪对你肝脏的危害，促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。”

        男人叹息道：“我也知道我们全家都需要运动，可孩子读高一，作业多，我爱人也是整天忙着家务。”

        玄武一笑，“每天只要2o~3o分钟，选一个视野开阔、空气清新的地方，进行慢跑或者快步行、打羽毛球、踢毽子、跳绳都可以。运动强度不用太大，以运动后疲劳感于1o~2o分钟内消失为佳，这样还可以减轻学习和工作上的压力。”

        男人点头：“你说的是，我们吃完饭，一家子出去快步走一走散散心也好。”

        玄武马上提醒道：“吃完饭不要马上运动，等一小时左右再运动为好。”

        “好，谢谢你医生。我们同事前几天颈椎不舒服，在你们医馆按摩的，回去就说你们这的医生人很好。他看我这两天胃不舒服，所以建议我上你这来看看，我果然没白了。”

        玄武微笑

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