第三十二 这就是专业黑带？

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换上了短袖和短裤，精神为之一振，在包爱华的指导下，开始了十分钟热身。

        包爱华不是专业健身教练，王正南也不是在健身，只能说是锻炼，包爱华也乐意教一些搏击技巧给他，防止他出现意外的时候连应变能力都没有。

        他进行训练也蛮久了，几个月之前就跟着包爱华做一些力量的训练，还有每天的跑步，虽然有事忙的停了下来，可是毕竟短暂。

        前些时间他可以通过军训挥洒汗水，练习军体拳，这几天来香江之后，吃喝应酬比较多，积累了不少脂肪。

        大强度的力量训练让他全身迅速出汗，几组力量性的训练结束，包爱华拿出新买的来拳击护套，和王正南做起了搏击训练。

        王正南已经脱掉了贴身短袖，下半身只穿着一条宽松的短裤，手上带了一副拳击轻型手套，有规律的呼吸，左右拳迅速有力的挥出，打在包爱华的双手护套上面，“嘭嘭。。。”的声音不绝于耳。

        其他四个人，一边训练，一边在边上观赏。

        李伟看了一会，“老板腿上还有点薄弱，双拳的力量还行。”

        旁边的朱一龙翻了一个白眼，“老板又不像我们每天训练，那只是花架子，不过看的出老板的意志力倒是不错。”

        “唉，我听说华哥他们内卫有专门训练腿部，练的还是传统腿术，在训练中心总教官双手绑起来，就靠双腿几个卫戍部队出来的人都近不了身，上次在训练中新和几个俄罗斯北极熊部队的切磋，总教官就靠一双腿连踢他们一个小队。”孙文兵听他们聊也说上了。

        旁边的李伟有点羡慕说道：“不知道总教官什么时候传我们几招。”

        “你就别想了，总教官他们都是从小选出来的，你看华哥他们几个那个不是一米七五以上个子，衣服一脱就剩一双腿显眼。”朱一龙看着有点矮的李伟说道。

        李伟一听就怼了回去，“你好意思说我，你不也才一米七不到。”

        和王正南正在对练的包爱华听着几人在叽里呱啦的，吼道，”你们不练别扯犊子！”

        几人被包爱华一吼，都禁了声。

        “呼。。。！”王正南平息放松了起来，摇了下脖子，“咔嚓咔嚓”的响了几声，接过包爱华递过来的毛巾，擦了下脸，没有了那种黏糊感觉后，扔到了旁边的衣篮中。

        两人在连续无氧和有氧运动了差不多一个小时，王正南有点无力感。

        “华仔，我感觉怎么锻炼后无力感这么强，不像前段时间，锻炼过那种饱满感！”他把手上的全套解下来，有些郁闷的说道。

        包爱华看了他一眼，“老板，这两天酒喝的有点多，你这几天连续饮酒，身体分解酒精酒会影响身体分解糖元和脂肪，是你的肌肉无力。”

        王正南点点头，“我要把酒戒了，这样不行，我好不容锻炼出来这一身肌肉，再喝几天，恢复原型了都。”

        “少喝一点就好，如果能保

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