第十章赚钱刻不容缓
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第十章 赚钱刻不容缓 “!”从前世死亡的阴影里惊醒过来,周小桥满头汗地看着黑漆漆的房间,过了一会儿才借着窗外透进来的一缕黯淡路灯看清楚这里是哪里。 她重生了啊。 周小桥揉揉头发,一看时间才四点半,索性也不再睡了,轻手轻脚地起床。 清晨气温很低,她打了个寒颤,披上校服,抱上其他毛衣秋裤,悄悄地下楼,进了厕所锁上门,她就进了系统空间。 “开始今天的任务吧。” 依旧是那个蓝色半透明看起来很科幻的悬浮框,只不过今天除了跑步机,平板支撑和甩绳、卧推(杠铃10kg)也亮了。 【宿主请看今天的锻炼指南,四个项目配合起来效果更好哦。】 周小桥看着眼前跳出来的一个页面,上面是一个表格,建议先跑步一段时间,然后卧推和甩绳交替着来,最后平板支撑,完了继续跑步。 这样一个循环,直到消耗够10000大卡。 周小桥以前也听说过,有氧运动和力量训练配合起来锻炼效果会更好,而平板支撑能锻炼到身体多处肌群,增强核心力量。 虽然新加的三项对能量的消耗好像没有跑步多,但周小桥依旧照着指南规划的时间去锻炼。 这次她一上来就将跑步机速度调到了最大,坡度也调到了比较高的数值,直跑了一个小时,跑掉了一千多大卡,然后去做卧推。 10公斤的杠铃对她来说还是有些吃力,这种情况下应该是需要教练在旁边看着,以免误伤的,但周小桥哪里去找教练,只能自己硬着头皮上。 但意外的是,当她躺下来要撑起杠铃时,感觉到有一股缓和的力量在引导着她的手臂。 推举到什么高度,下放到什么水平,手臂打得多开,速度多快…… 都仿佛有一股力量在矫正她的动作。 甚至什么时候吸气,什么时候呼气,都有一个小小的压力在她胸口指引着 当她终于力气耗
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