第一千五百一十章、两会前夕（13）

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也就是说，如果你的舒适区小，你只有小自在。

        如果你的舒适区大一点，你就有大一点的自在。

        一旦生活越过了你的舒适区，你就会感觉不适应、不自在。舒适区的突破意味着打破习惯，扩大行为范围和适应范围，在更大的范围内感到自在。

        人们对于舒适区的改变有着一定的适应性。

        比如说，刚买来的鞋穿着很夹脚，穿了两个星期以后就会开始感到舒服了。

        舒适区可以变大也可以缩小。

        一方面，那些对于变革秉持热情态度的人，或者思维具有弹性的人，或者心理承受力强的人，他的舒适区会随着改变自我、发展自我和超越自我而放大。

        另一方面，对于世界的变化秉持戒备态度的人，思想僵化的人，或者心理承受力差的人，他的舒适区会越来越小。

        制定具有挑战性的目标，意味着突破舒适区。

        心理学研究表明，走出舒适区进入新的目标领域会增加人的焦虑程度，从而产生应激反应，其结果是提升人对工作的专注程度。

        新的目标领域，促使人们构建新的舒适区。

        回到李铁如自我锻炼快棋方面来。

        他在00年夏天开始上网下围棋，起初是只能下限时十分钟甚至二十分钟、一分钟读秒的这种规则的对局。

        到03年基本还是那样。

        无法接受“五分钟限时、三十秒读秒”的这种下法，试一次输一次。

        本来应该不至于的，但心理上就是很抗拒的。

        到04年、05年，他总算是稍有进步，时常下“五分钟、四十秒”的。

        再到10年左右，他对“五分钟、三十秒”这种玩法就已基本适应。

        而网络围棋本身也在进步中。

        “五分钟、三十秒”的玩法，进步为“限时五分钟，三十秒读秒三次”。

        前者是联众世界的玩法，读秒三十秒是不允许超过的，超过立即判负。

        后者呢，是后来居上的围棋网站设定的“妙法”；允许对局者有两次超过三十秒读秒。

        这样一来，超时判负的情况就大大减少，对局的体验

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